先日、馬塚三枝子さんに、以前からお約束していたプライベートダンスレッスンをしていただきました。
ラテンダンスクラスも参加させていただいたんですが・・
最近なかなかジムに行けてなかったので、ストレッチがきつい。。。
でも、後半だんだんきしんだ身体が軽くなっていくのがわかり、ラテンステップも新鮮で楽しくて。
このまま波に乗ってジム行ったり、もっとストレッチすればいいのよね、、がんばろうっと!!
そして、そのあとは、こちらも最近ばたばたしていて行けてなかったカイロプラクティックへ。
いつも、調整してもらったあとは、背筋がとてものびています。（いったい何センチになっているんだろう・・ ）そして、声も出しやすくなります。
やっぱりどこか歪んでいると、呼吸も整わないんでしょうね。。
しかし、施術後はねむく、だるーーーくなるんです。なのでカイロのあとはなるべく予定は入れないようにしています。
この日も帰宅。晩ご飯たべてぼーーーーーーっとしました。
運動して、メンテして、なかなか優雅な一日でした
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やはり、いい仕事[E:karaoke]をするためには、休養&メンテナンスが必要ですよね[E:cat][E:up]。普段、机に向かっているので、時間がある時は指圧にいくようにしています[E:happy01]（[E:coldsweats01]）。後は、気分転換もかね、[E:t-shirt]や[E:book]など買い物に行き、ぶらぶら歩きます。最後は[E:bar][E:bottle]で仕上げです[E:happy01][E:up]。知り合いのマスターと話すのもリフレッシュにつながります[E:happy01]。
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メンテナンスは必要ですね！
自分は何もしてないですが（汗）
体の一箇所が歪むと体のバランスが崩れますから
カイロは気持ちいいですよねぇ～
ボキボキって（笑）
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やまちゃんさま＞
指圧もいいですね。
自分なりのリフレッシュ法がありますよね＾＾
いつもコメントありがとうございます。
林さま＞
何もしてなくていいのはうらやましいです！
わたしは軋んだみたいになるといつも駆け込みますよ＾＾